공시생, 고시생, 수험생 건강을 위한 선물 추천 [영양제]

안녕하세요~! 

오늘은 수험생, 고시생들이 챙겨먹으면 좋은 영양제, 약들에 대해 이야기해볼게요! 

개인의 건강은 모두 다르지만, 전반적으로 많이 공통될 수 있는 것들에 대해 생각해보았습니다^^ 

 

1. 종합비타민

굉장히 당연하기도 한데요, 전반적인 활력과 면역을 위해 음식을 통해 비타민 등을 섭취하는 것도 좋지만, 보조적으로 종합 비타민을 복용하는 것도 좋습니다. 

매일 피로감이 느껴진다면 종합비타민을 한 번 먹어보는 것도 추천드립니다. 꾸준히 복용하는 것이 굉장히 중요하다는 점! 알고 계셔요~^^  

저는 현재 얼라이브 포 우먼을 복용하고 있어요~! 

 

2. 오메가3

사람에게 필수적이지만 체내에서 합성되지 않아 꼭 섭취가 필요한 영양소입니다. 하루종일 책이나 전자기기를 보고 있는 피곤한 눈을 위해 좋은 제품입니다. 오메가3는 눈 건강과 안구건조증 등에 효과가 좋다고 알려져 눈이 피곤하거나, 시력이 걱정되는 분들은 오메가3를 섭취하는 것도 좋을 것 같습니다. 

저는 솔가 오메가3 제품을 복용합니다. 

 

3. 마그네슘

전반적인 피로감 해소, 편두통이나 두통 해소, 불면증에 도움이 되는 영양소입니다. 수험생활을 하면서 우울이나 불안을 경험하는 분들이 많으신데, 우울과 불안에 효과가 좋으며, 불면증에도 도움이 됩니다. 낮시간에 먹으면 졸리기 때문에 잠들기 전에 드셔야 합니다. 또한 편두통이나 두통에도 효과가 있다고 알려져, 스트레스로 인한 편두통이 있으신 분들이라면 꼭 추천 드립니다. 

저는 솔가 마그네슘 with 비타민B6를 섭취합니다. 

 

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