기분이 태도가 되지 않게 -3 리뷰 [책추천]

안녕하세요~! 

오늘은 기분이 태도가 되지 않게 리뷰의 마지막편을 적어보도록 할게요! 

제가 적은 부분들은 책의 아주 앞부분이고, 뒷부분은 직접 여러분들이 확인하시면 좋을 것 같아 5장 중 2장까지의 소개를 한번 해 보았습니다~

 

오늘은 마지막 파트인 "괜찮아 그건 아주 자연스러운 감정이야" 입니다. 

가끔 끓어오르는 감정을 주체할 수 없을 때, 감정을 스스로 자제해야 할 때 알면 도움이 되는 내용입니다~ 

 

 

이 책은 중국의 유명한 심리 플랫폼의 전문가들의 심리 수업입니다. 

독자들에게 감정의 근원을 찾아가게 하고, 부정적인 감정을 제대로 해소할 수 있게 도와줍니다.

기분에 끌려다니지 않고 싶은 사람이든, 감정의 노예로 살아가는 인생에 지친 사람이든 이 책을 읽게 된 것을 환영한다고 저자는 말하고 있습니다. 

 

개인적으로 저는 심한 감정 기복으로 인해 스스로도 지치고, 주변 사람들도 힘들게 하기 때문에 이를 그만하고자 이 책을 접하게 되었습니다. 스스로가 왜 이러는지 궁금하기도 했고요. 

이 책은 이 문제에 대한 해결책을 제시하고 원인에 대해서도 설명해줍니다. 원인을 아는 것만 해도 큰 스텝이었다고 생각합니다. 

스스로의 감정 때문에 인간관계를 망치지 않기 위해, 감정에 끌려다는 게 아니라 감정을 통제하기 위해, 감정 관리를 배우고 감정에 대처하기 위해 이 책을 읽을 것을 추천드립니다! 

 

이후의 장에서는 소중한 친구를 대하는 법, 자세로도 기분이 바뀔 수 있다는 것, 스트레스 대처. 

또, 우울증, 죄책감, 감정 억누르기에 대해서도 말합니다. 

마지막 장에서는 불안감, 나쁜 기억, 허영심, 질투심, 후회, 분노 등에 대해 이야기 합니다. 

 

더 많은 이야기를 위해 확인해보세요~^^