기분이 태도가 되지 않게 - 1 기분과 관련된 책

안녕하세요~! 

오늘은 제가 읽은 책

"기분이 태도가 되지 않게"

리뷰 겸 좋았던 말 요약을 해보려고 합니다. 

기분 관련 내용을 배경화면으로도 만들어 보았습니다.

감정이 통제가 안되거나, 다른 사람들에게 대하는 태도를 바꾸고 싶은 분들이 읽으면 좋은 책인 것 같아요. 

 

기분을 드러내는 것에 대해 먼저 이야기 하는데요,

기분이 안 좋을 때 이를 그대로 드러내는 것, 드러내지 않고 다른 사람의 기분도 보호하는 것 중에서 우리는 선택을 할 수 있습니다. 

후자가 미래의 인간관계, 나의 기분 등의 방면에서 더 도움이 되는 선택임을 말해줍니다. 

자신에게 가까운, 친밀한 사람에게 화풀이를 하는 것은 최악이라고 이야기합니다. 

 

또한 체력도 기분 저하의 원인이 될 수 있음을 이야기합니다.

정말 크게 공감한 대목이었어요. 

여유과 기분 좋음은 체력에서 나온다는 말.. 

 

누군가가 문제제기 하거나 나를 지적했을 때 어떤 태도를 보여야할까요?

변명이나 그 상대방을 공격하는 것 대신, 그 지적을 나의 동력으로 삼아야 합니다. 

 

습관적으로 불평을 하는 사람들은 어떻게 해야할까요

이러한 불평은 나의 기분을 낫게 해주지도 않고 주변 사람들을 지치게 해 주변 사람들이 나를 떠나게 합니다. 

이 습관을 고치기 위해서, 

자신이 불평하는 것을 인식하고(주변 사람들에게 내가 불평하면 알려달라고 요청하기)

불평하는 환경을 바꾸려고 해보세요

어떤 사람과의 관계가 문제라면 관계에 대응하는 방법을 바꿔보고, 

통제할 수 없는 환경이 문제라면, 

(비가 온다) 그 생각을 포기하세요.

저번에도 말했듯, 자신이 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분하는 것은 매우 중요합니다. 

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